Чем подкормить глаза лучше

Витаминные глазные капли

Чтобы улучшить зрение, не обязательно употреблять серьезные лекарственные средства, иногда бывает достаточно пропить курс витаминов и минералов. Капли, содержащие комплекс минеральных веществ и витаминов, можно использовать как для профилактики, так и для лечения различных офтальмологических отклонений.

Основными показаниями для назначения витаминов для глаз являются:

Работа, сопровождающаяся напряжением зрения, включая компьютер, бумаги, книги. При этом общая продолжительность должна превышать пять часов в сутки.
Пациенты любого возраста с нарушением рефракции (близорукость, астигматизм, дальнозоркость), дистрофией роговицы.
Пациентам старше 40-45 лет, у которых появились признаки пресбиопии.
Людям с катарактой, диабетической ретинопатией, глаукомой и другими заболеваниями глаз.

Виды витаминных капель для глаз

Существуют различные витаминные комплексы, которые нужно закапывать в конъюнктивальный мешок, при этом действие их может несколько различаться. Например, для профилактики компьютерного синдрома или усталости глаз отлично подходят капли под названием Таурин, Тауфон, Рибофлавин, Витамин А.

В частности, Рибофлавин содержит в своем составе витамин В2, благотворно влияющий на сетчатку глаза и защищающий ее от чрезмерного напряжения. Этот витамин способствует улучшению проведения нервного импульса по фоторецепторам и волокнам зрительного нерва. кроме того, Рибофлавин подходит и для лечения заболеваний глаз воспалительной природы.

Витамин А, который содержится в разных комбинациях в глазных каплях, например в препарате Вита-пос, используют для защиты роговицы. Так как состояние этой оболочки глазного яблока очень важно для нормальной работы оптической системы, витамин А применяют для лечения синдрома сухого глаза, дистрофических и воспалительных изменений роговицы.

Витаминные капли от катаракты

Пациентам пожилого возраста вне зависимости от состояния зрения можно использовать витаминные капли, чтобы поддержать органы оптической системы, восстановить из работоспособность, а также улучшить общее самочувствие.

Специальные капли для пожилых пациентов обычно комбинированные (Тауфон, Квинакс, Катахром, Витофакол, Вита-йодурол) чаще всего направлены на замедление процессов помутнения хрусталика (развития катаракты). В составе этих комплексов имеются витамины В и С, аминокислоты, различные антиоксиданты.

При использовании таких капель активируются обменные процессы и замедляется естественное старение хрусталика. Если помимо инстилляции капель для глаз обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием витаминов Е и С, омега-3 жирных кислот, то эффективность профилактики и лечения возрастет. Помимо этого, использование витаминных капель подходит пациентам с хроническими офтальмологическими заболеваниями (например, глаукома) и травмой глазного яблока.

Если регулярно употреблять таблетки или капсулы с витаминами и минералами, а также закапывать такие капли в глаза, то можно даже в пожилом возрасте восстановить зрение, замедлить процессы старения и улучшить работоспособность.

Витаминные капли для детей

Детский организм растет и развивается очень быстро, поэтому так важно, чтобы маленькие пациенты получали достаточное количество витаминов и минералов на протяжении всего периода взросления.

Офтальмологические заболевания у детей не являются редкостью, поэтому большинство родителей стараются сохранить зрение ребенка всеми возможными способами. Для этого можно использовать специальные капли для глаз, содержащие активные витамины и минеральные компоненты. Среди наиболее распространенных капель для детей следует перечислить Фокус-форте, Лютеин-комплекс детский, Стрикс, Мертилен-форте, Миртикам, Пиковит, Витрум Кидс.

Следует отметить, что капли для глаз можно использовать только после предварительной консультации врача.

Источник

Питание для глаз

Глаза – одни из самых важных органов чувств человека. С их помощью организм получает до 90% информации об окружающем мире. Основная функция глаз – помощь организму в приспособлении к условиям окружающей среды. Глаз состоит из роговицы, передней камеры, радужной оболочки, хрусталика и сетчатки. Управляют им мышцы, отвечающие за аккомодацию и движение. В глазах человека имеются светочувствительные клетки двух видов – палочки и колбочки. Палочки отвечают за сумеречное видение, а колбочки за дневное.

Выбирая «правильные» продукты питания, можно защитить свои глаза от преждевременного старения и вернуть им здоровье и красоту.

Витамины для зрения

Для того чтобы глаза оставались здоровыми, им необходимы такие витамины:

Витамин А – предотвращает дегенеративные изменения в сетчатке глаз и улучшает остроту зрения.
Витамин С – улучшает тонус и микроциркуляцию в тканях глаз.
Витамин Е – предотвращает развитие близорукости и помутнения хрусталика.
Витамины группы В – улучшают работу зрительного нерва, участвуют в усвоении витаминов.
Витамин D и полиненасыщенные жирные кислоты класса омега предотвращают развитие дегенерации сетчатки.

Микроэлементы

Калий необходим для кислотно-щелочного равновесия в организме.
Кальций – входит в состав клеток и тканевой жидкости. Обладает противовоспалительным действием
Цинк – участвует в тканевом дыхании
Селен – хороший окислитель, способствует усвоению витаминов.

Кроме того, для здоровья глаз очень важны лютеин и зеаксатин – антиоксиданты, необходимые для нормального функционирования органов зрения. Содержатся в зеленых и оранжево-желтых овощах (кукуруза, брокколи, шпинат и т.д).

Топ 10. Лучшие продукты для здоровья глаз

Морковь – улучшает остроту зрения, благодаря наличию большого количества каротина.

Черника – содержит витамин А и другие вещества, полезные для здоровья глаз.

Шпинат – благодаря наличию лютеина, предотвращает катаракту и другие заболевания глаз.

Кукуруза, брокколи – содержат большое количество антиоксидантов, полезны при катаракте.

Абрикос – богат калием и витамином А.

Шиповник, цитрусовые – обладают общеукрепляющим воздействием на органы зрения, содержат много витамина С.

Проросшие зерна пшеницы, орехи и семечки – богаты витаминами Е и В.

Сельдь (треска) – содержит большое количество витамина D и полиненасыщенных жирных кислот.

Лук, чеснок – имеют серу, благотворно влияющую на остроту зрения, препятствуют тромбообразованию.

Свекла – содержит витамин С и калий, обладает очищающим действием.

Общие рекомендации

При оздоровлении глаз, диета должна быть полноценной и разнообразной. Лучше всего использовать четырехразовое питание, богатое овощами и фруктами. Овощные салаты, свежеотжатые соки из моркови, свеклы и шпината в сочетании с небольшим количеством белковых продуктов, злаков и кисломолочных напитков – это как раз то, что необходимо глазам.

Переедание опасно для здоровья глаз. В результате переедания, пища не может полностью подвергнуться воздействию желудочного сока. Необработанные продукты образует токсины, которые, попадая в кровь, вызывают общее отравление организма.

Народные средства для здоровья глаз

Очень хорошо для улучшения сумеречного зрения помогает применение морковного сока, который богат витамином А. Для его наилучшего усвоения, принимать его нужно в смеси с молоком 50/50. В коктейль можно добавить пару столовых ложек свекольного сока. Пить ежедневно по 1 стакану в течение месяца.

При воспалениях зрительного нерва и конъюнктивите, желательно употреблять петрушку, которая способствует выведению токсинов. В теплое время года можно употреблять свежую зелень, а зимой петрушку в виде порошка, продаваемого в качестве специй.

Одной из самых полезных ягод для глаз является черника. Если нет свежих ягод, можно поискать свежезамороженную ягоду в супермаркетах. Препараты черники, продаваемые в аптеках, содержат настолько малое количество этой ягоды, что не способны быть эффективными. На курс лечения необходимо десять стаканов черники.

Очень благотворно на глаза действует абрикос (за счет содержащегося в нем калия). При этом лучше употреблять свежий абрикос, или в виде кураги, купленной у бабушек.

Урюк, продаваемый в магазинах, лучше не употреблять, поскольку в результате его обработки парами серы, калий переходит в соединение, весьма опасное для глаз.

Продукты, вредные для глаз

Соль. Переизбыток соли вызывает задержку влаги в организме и как следствие, повышенное внутриглазное давление.
Мясо и яйца. Белки, конечно же, полезны для организма. Но неумеренное их употребление вызывает отложение холестерина на стенках сосудов. А поскольку сосуды, обеспечивающие кровоснабжение глаза очень тонкие, есть риск, что закупорка произойдет именно здесь.
Алкоголь. При чрезмерном употреблении, алкоголь проявляет свою скрытую двойственность. Вначале он расширяет сосуды, вызывая теплоту, расслабление. Но затем наступает вторая стадия – спазм, в результате которого страдают именно тонкие сосуды, в том числе сосуды глаз.
Вредные пищевые добавки, содержащиеся в полуфабрикатах, сладких газированных напитках, сухариках и конфетах.

Мы собрали самые важные моменты о правильном питании для глаз в этой иллюстрации и будем благодарны, если вы поделитесь картинкой в социальной сети или блоге, со ссылкой на эту страницу:

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Источник

Лучшие витаминные капли для глаз

Важную роль в правильном функционировании органов зрения человека играют многие микроэлементы и витамины. Нагрузка на глаза среднестатистического человека в условиях современного мира чрезмерно велика, поэтому важно уделять особое внимание зрению. В случае необходимости или с целью профилактики врачи советуют использовать витаминные капли.

Почему глаза нуждаются в витаминах?

Глаза — один из важнейших органов чувств человека, но в условиях современного ритма люди часто забывают о глобальной роли органов зрения в жизни. Чрезмерные нагрузки приводят к ухудшению зрения, поэтому важно не только следить за правильным рационом и образом жизни, но и своевременно подпитывать глаза необходимыми полезными компонентами, которых по ряду причин может нахватать в организме. Это помогут сделать витаминные капли для глаз. Часто данные средства назначают в процессе лечения офтальмологических заболеваний, а также с целью профилактики. Подбор средств осуществляется офтальмологом в индивидуальном порядке. Специалисты утверждают, что питательные капли для глаз помогут улучшить зрение при условии систематического приема в рамках назначенного курса. О том, какие какие витамины необходимы для нормализации функций органов зрения, читайте в данной статье.

На состояние органов зрения влияют многие факторы, начиная от врожденных патологий, стрессов, волнений, неправильного питания, плохой экологии, и заканчивая распространенными заболеваниями глаз, которые зачастую появляются из-за чрезмерных нагрузок, в том числе вследствие работы за компьютером. Потенциал здоровья глаз постепенно иссякает по мере того, как они подвергаются чрезмерным нагрузкам. Восстановить его порой не представляется возможным с помощью обычных методов профилактики — приверженности к здоровому образу жизни (исключении алкоголя, сигарет и вредной пищи), стремлении к сбалансированному рациону и пр. В силу этого органы зрения нуждаются в своего рода дополнительной защите, и витаминные капли для глаз могут стать оптимальным решением.

От каких витаминов зависит здоровье глаз?

Витамины А, С, Е, D, В, В1 и В2 необходимы для полноценного функционирования глаз. Также важны для органов зрения фолиевая кислота, цинк, лютеин, цианокобаламин и альфа-кислота. Данный перечень полезных веществ содержится в определенных продуктах, но не всегда человек потребляет их в количестве, позволяющем удовлетворить суточную норму витаминов, необходимых для поддержания зрения.

Нехватка витамина А, или ретинола, чревата наступлением такого синдрома как «куриная слепота», а также образованием ячменя, конъюнктивита и т.д. Лучшей профилактикой этих заболеваний станет употребление в пищу таких продуктов, как морковь, петрушка, шиповник, томаты, рыба, цитрусовые, сухофрукты и печень животных.

Для предупреждения близорукости человеку необходим витамин Е, которым богаты кукурузное, растительное и пшеничное масла. Укрепить ткани глаз поможет витамин D. Он необходим мышцам для правильного сокращения. Также этот полезный компонент считается незаменимым для людей, страдающих от конъюнктивита. Содержат данный элемент грибы шампиньоны.

Витамин С в большом количестве присутствует в аскорбиновой кислоте. Этот элемент положительно влияет на кровеносные сосуды. Также он способствует снятию напряжения в глазных мышцах, помогает при раздражениях слизистой оболочки. Витамин С содержится в перце, шиповнике, черной смородине, цитрусовых и капусте.

Для корректной работы глазных нервов необходимы витамины группы В. От их содержания в организме человека зависит состояние сетчатки, внутриглазное давление, кровообращение в области глаз, отсутствие синдрома усталости. При таких заболеваниях, как глаукома и катаракта, витамин В и его производные крайне рекомендованы специалистами.

Лютеин — элемент, который поступает в организм исключительно с пищей. Неспособный производиться организмом человека, он вырабатывается растениями в результате протекания сложных биологических и химических реакций. Богаты на его содержание кукуруза, шпинат, капуста, овощи и фрукты ярко-красного или оранжевого цвета.

Эластичность тканей роговицы глаза зависит от наличия фолиевой кислоты, которая есть во всех видах корнеплодов, бананах и яблоках. Цинк — элемент, микродозы которого необходимы для усвоения витамина А. Он присутствует в морепродуктах (морская капуста, мидии и устрицы), чесноке, луке и перце. Людям, страдающим диабетом, просто необходима альфа-кислота, недостаток которой помогут восполнить рис и шпинат.

Несмотря на тот факт, что все необходимые для здоровья органов зрения элементы содержатся в обычных продуктах питания, лишь небольшой процент людей может похвастаться тем, что ежедневно употребляемые ингредиенты полностью покрывают нехватку витаминов в организме. Чтобы восполнить недостаток питательных веществ, офтальмологи рекомендуют использовать комплекс витаминов. Производимые в разной форме, они призваны помочь человеку устранить негативные воздействия окружающей среды на глаза и организм в целом. Витаминизированные специальные капли — один из лучших тому примеров.

Кому показаны витаминные капли для глаз?

С того момента, когда компьютеры и мобильные телефоны стали неотъемлемой частью жизни человека, органы зрения большинства любителей техники регулярно подвергаются чрезмерным нагрузкам. Негативно влияют на зрение не только современные гаджеты, но и другие процессы, например, чтение в транспорте. Чтобы оградить человека от возможных заболеваний и патологий глаз, спровоцированных современными условиями жизни, офтальмологи часто рекомендуют пациентам капли-витамины для глаз.

Витаминные глазные капли назначают:

Людям старше 60 лет, в случае возрастных изменений, повлекших ухудшение зрения;
Когда пациент страдает от дальнозоркости или миопии (витамины препятствуют прогрессированию заболеваний);
Если человек регулярно проводит продолжительное время за компьютером (от 5 часов в день и более). Часто это офисные работники, поклонники компьютерных игр, фрилансеры;
Пациентам с диагнозом «катаракта» или «глаукома»;
Больным сахарным диабетом;
Людям с варикозным расширением вен.

Витамины для глаз: особенности состава и действия

Глазные капли, содержащие витамины, оказывают положительное воздействие как в случаях дальнозоркости, близорукости и других патологий, так и при регулярных нагрузках на глаза. Офтальмологи отмечают, что витаминные капли для глаз лучше применять в сочетании с другими формами витаминов — таблетированными. Считается, что такой профилактический курс поможет:

Улучшить зрение.
Увеличить эластичность кровеносных сосудов.
Устранить чувство усталости и напряженности в глазах, снять покраснение склеры.
Предупредить катаракту и глаукому, а также ряд заболеваний зрительного нерва и сетчатки.

Людям, у которых диагностирован сахарный диабет или варикозное расширение вен, дополнительное насыщение витаминами просто необходимо, поскольку данные заболевания часто провоцируют развитие зрительных патологий. Глазные витамины в большинстве своем имеют в составе необходимый для нормального функционирования органов зрения витамин А, основная функция которого — обеспечение работоспособности сетчатой оболочки глаз. Также в их составе в разном количестве могут содержаться и другие компоненты, о полезных свойствах которых было сказано выше — группа элементов В1, В2, В3, В12, В6, В9, витамин С и пр.

Витамины для глаз: как применяют глазные капли?

Врачи рекомендуют применять витаминосодержащие капли для глаз курсами, однако постоянно ими пользоваться нежелательно. Как правило, 30-дневный перерыв делают спустя два-три месяца терапии. Важно понимать, что глазные витамины могут использоваться только в целях профилактики, в качестве фактора, способствующего торможению или предупреждению развития болезней. Иногда данные средства входят в состав медикаментозной терапии, направленной на общее укрепление органов зрение. Следует помнить, что в некоторых случаях профилактика может сыграть решающую роль, поэтому людям, имеющим определенные патологии органов зрения, не стоит недооценивать пользу витаминов.

Лучшие витаминные капли для глаз

В сфере офтальмологии представлен широкий ассортимент глазных витаминов, выпускаемых в форме капель. Сталкиваясь с таким огромным перечнем препаратов, покупатель, как правило, затрудняется в вопросе, какие выбрать капли. Будет лучше, если разрешить проблему с выбором препарата поможет врач, который подберет средство в индивидуальном порядке.

Часто офтальмологи назначают пациентам препарат «Тауфон». По мнению специалистов, это эффективные витаминосодержащие глазные капли, в составе которых есть таурин. Их применяют в случаях повреждения роговицы или слизистой оболочки органов зрения, а также при ожогах глаз, наступающих после длительного пребывания на солнце.

«Рибофлавин» — еще один полезный препарат для глаз, выпускаемый в виде капель. «Рибофлавин» содержит раствор витамина В2, который, в свою очередь, благоприятно влияет на функции органов зрения. Кроме того, среди популярных витаминов для глаз в виде капель можно отметить: «Вита-Йодурол», «Квинакс», «Клодифен» и «Витабакт». Особенно часто они назначаются в послеоперационный период, а также с целью профилактики развития глаукомы и катаракты.

Пациентам, у которых в строке диагноза указана миопия (близорукость) или другие глазные заболевания, врачи могут рекомендовать курс доступных по цене витаминизированных препаратов (БАДов), список которых приведен ниже:

В состав вышеперечисленных препаратов включены необходимые для зрения лютеин, ликопин, зеаксантин, а также витамины группы В, С и А. Тем, кто много времени проводит за компьютером, врачи часто советуют обратить внимание на такие препараты, как «Компливит Офтальмо», «Стрикс Форте», «Звездная очанка», «Фокус Форте», «Слезавит» и другие. Эти средства могут быть назначены как ребенку, так и взрослому. Иногда их применяют совместно с витаминизированными каплями.

Подведем итоги. Витамины — эффективные помощники в борьбе за здоровье глаз, позволяющие не только сохранить зрение и приостановить развитие разных патологий, но и улучшить остроту восприятия окружающего мира. Капли — одна из форм выпуска витаминов. Они способствуют ускорению обмена веществ и укреплению сосудов. Правильно подобрать лучшие витаминные капли поможет врач-офтальмолог. Имея на руках результаты обследования, специалист будет понимать, каких именно микроэлементов не хватает в организме пациента, и какие витамины для глаз лучше назначить. Не рекомендуется переусердствовать с приемом витаминных комплексов. По окончании каждого курса потребуется перерыв и повторная консультация специалиста.

Источник