Чем полезен лосиный навоз

Продукты для суставов

Заниматься спортом и правильно питаться — это не мода, а жизненная необходимость.

Улучшить самочувствие, стабилизировать вес помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание. Однако для того, чтобы продлить молодость суставам и как можно дольше оставаться активным, этого будет мало. К вопросу профилактики и укреплению костно–суставной системы следует подходить комплексно.

Что для этого нужно делать — рассмотрим в нашей статье.

В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин

Прежде чем говорить о том, из каких продуктов восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина, необходимо иметь представление, из чего состоят суставы.

Любой сустав в организме формируют как минимум две кости. Места соприкосновения покрыты суставными хрящами, которые, как губка, имеют ячеистое строение. Пространство между хрящами заполнено синовиальной жидкостью. Она состоит из жидкой части ― плазмы крови, и белковой ― хондроитин, глюкозамин, гиалуронан.

Когда человек двигается, хрящ работает как губка: жидкость из глубоких слоёв хряща проникает между волокнами и смазывает суставную поверхность. При уменьшении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. С помощью этого механизма уменьшается трение между костями и сохраняется их прочность.

С целью восстановления костно–суставной системы разработаны специальные препараты ― хондропротекторы, в состав которых входят глюкозамин и хондроитин. Кроме лекарств, для правильной работы суставов, нужно принимать витамины и микроэлементы, употреблять «правильные» продукты. Хондроитин и глюкозамин в небольших количествах содержатся практически во всех продуктах, однако они связаны в структуре полимеров, поэтому усвояемость их низкая.

Основными веществами, из которых эти вещества хорошо всасываются, являются:

• хрящи;
• белое мясо;
• сыры твердых сортов;
• говядина;
• рыба семейства осетровых и лососевых;
• молочные продукты;
• сливочное масло;
• овощи;
• фрукты;
• блюда из желатина: холодец, желе;
• бобовые;
• орехи и сухофрукты;
• яйца;
• льняное масло.

Для чего нужны организму хондроитин и глюкозамин

Глюкозамин входит в состав хондроитина, синовия и является строительным материалом для хрящей, а также сухожилий, связок и мышц, обеспечивая прочность и устойчивость к растяжению.

Хондроитин вырабатывается хрящевой тканью и также является компонентом внутрисуставной жидкости. Благодаря тому, что он удерживает воду и стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, поддерживается прочность и упругость суставов.

Таким образом, хондроитин с глюкозамином для суставов необходимы для нормальной работы костно-хрящевой системы.

При дефиците глюкозамина и хондроитина изменяется качество синовиальной жидкости, что приводит к изменению функции сустава ― между костями возникает трение и последующее изнашивание.

Глюкозамин и хондроитин синтезируются в организме в небольших количествах самостоятельно, но с возрастом, а также при тяжёлых физических нагрузках, травмах и воспалении количество их уменьшается и нужно восполнять дефицит извне. При не вовремя начатом лечении в суставах начинаются необратимые последствия, которые могут привести к остеоартрозу.

Процесс усвоения веществ

Как отмечали ранее, глюкозамин и хондроитин во многих продуктах содержатся в связанном состоянии и плохо усваиваются. Молекула хондроитина сульфата крупнее молекулы глюкозамина в сотню раз, а биодоступность составляет около 15-20%. Глюкозамин содержит в себе глюкозное ядро, которое как проводник, повышает усвояемость до 41%.

Поэтому, для укрепления суставов в первую очередь необходимо начать правильно питаться.

Не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы:

• хруст;
• боль во время движений;
• утренняя скованность;
• ограничение движений;
• отек;
• гиперемия кожи над суставами.

В этом случае только специалист индивидуально подберет терапию, направленную на уменьшение воспаления и боли, восстановление хрящевого каркаса и, следовательно, двигательной функции.

Полезные продукты

Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Употребляя полезные продукты, мы даем организму все необходимые витамины и микроэлементы, благодаря которым организм восстанавливается на клеточном уровне. Для профилактики заболеваний опорно–двигательного аппарата, вначале нужно скорректировать рацион, употребляя продукты для суставов.

Какие продукты для суставов и хрящей нужны?

• красная рыба;
• зелень;
• животные хрящи;
• белое мясо;
• молоко;
• сыры твердых сортов;
• йогурт;
• нежирный кефир;
• желатин;
• сухофрукты: чернослив, курага, финики, изюм;
• яйца;
• крупы;
• грибы;
• кукуруза.

В красной рыбе много фосфора, кальция, полезных жиров, которые улучшают состав синовиальной жидкости и укрепляют хрящи. Зелень богата магнием, который укрепляет нервы в суставах. Хорошо усваиваются животные жиры, т.к. они схожи с хрящами человека.

Белое мясо содержит железо, для питания суставов. Молочные продукты при артрозе суставов поставляют кальций. В желатине много хондроитина и глюкозамина. Продукты, богатые селеном и серой, участвуют в синтезе белка, поэтому селенсодержащие продукты должны быть на столе каждый день ― бобовые, яйца, капуста, яблоки, лук, редис.

Хондроитин и желатин разрушаются при термической обработке, поэтому рекомендуется готовить на низких температурах, отдавая предпочтение варке или тушению.

Отметим, в каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин:

1. Растительный глюкозамин получают из кукурузы.
2. Животный глюкозамин производят из панциря ракообразных.
3. Хондроитин животного происхождения экстрагируют из трахеи крупного рогатого скота и хрящей красной рыбы: лососевых, осетровых.

Полученные такими способами хондроитин и глюкозамин имеют высокую биологическую доступность и применяются при изготовлении хондропротекторов.

Вредные продукты

Чтобы предотвратить остеоартроз, врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. Диета при артрозе исключает жирные, жареные, соленые и пряные продукты.

Какие продукты вредны для суставов?

• спиртные и газированные напитки;
• кофе в больших количествах;
• легкоусвояемые углеводы;
• маринады;
• копченые продукты;
• жареные блюда;
• майонез;
• маргарин;
• полуфабрикаты.

Как видно из списка, для долголетия суставов нужно исключить высококалорийные продукты: майонез, маргарин, «быстрые» углеводы, копчености, газированные напитки, которые способствуют набору веса, а это увеличивает нагрузку на суставы. Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, страдают наши кости.

Задача лечебного питания заключается не только в исключении вредных продуктов, но и в снижении веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Однако диета при артрозе не должна заключаться лишь в правильном питании. Необходимо изменить привычный образ жизни:

1. Уменьшить порцию на тарелке.
2. Соблюдать питьевой режим, из расчета 35 мл чистой воды на кг массы тела.
3. Начинать день с зарядки.
4. В течении дня ходить как минимум 10 тыс. шагов.
5. Больше улыбаться и радоваться каждому дню.

С возрастом хрящевая ткань утрачивает эластичность, уменьшается количество синовиальной жидкости. В месте соприкосновения костей возникает трение, которое приводит к повреждению. Человек при этом испытывает боль. В запущенных случаях, в области суставов появляется отек и припухлость тканей.

При недостатке хондроитина и глюкозамина со временем в суставах развивается артроз, которым страдает более 15 % населения. При лечении артроза врачи назначают хондропротекторы. Есть три поколения препаратов, каждое из которых содержит хондроитин, глюкозамин, или оба компонента.

АРТРА ® МСМ работает на всех уровнях по восстановлению работы суставов, стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

В состав входит метилсульфонилметан, который снимает воспалительный процесс, что является основной причиной болевого синдрома.

Входящий в состав глюкозамин гидрохлорид помогает защищать хрящи от повреждения. Хондроитин сульфат участвует в выработке гиалурона и коллагена.

АРТРА МСМ содержит гиалуронат натрия, благодаря которому синовиальная жидкость имеет вязкую эластичность.

Подводя итог, следует отметить, что только комплексный подход к проблеме, включающий правильное питание, дозированную физическую нагрузку и применение хондропротекторов, поможет сохранить здоровые суставы и продлить молодость организму.

Артроз, или остеоартрит является наиболее распространенным скелетно-мышечным расстройством. Причин заболевания может быть много, но чаще всего это генетическая предрасположенность, избыточный вес, тяжелая работа или интенсивные занятия спортом. Правильно подобранные методы физиотерапии были признаны одним из.

Каждый день наш организм подвергается серьезным физическим испытаниям, нередко приводящим к воспалениям и боли в суставах, истощению хрящевой ткани. Поэтому, очень важно следить за здоровьем суставов и связок. Не важно, занимаетесь ли вы спортом, сопряженным.

1 Bottegoni C et al. Carbohydr Polym. 2014 Aug 30;109:126-38.
2 Henrotin Y, Mobasheri A. Current Rheumatology Reports (2018) 20:72
3 Butawan M et al. Nutrients 2017,9,290-310.
Свидетельство о гос. регистрации АРТРА ® МСМ №: AM.11.06.01.003.E.000044.10.18 от 10.10.2018
Регистрационное удостоверение АРТРА ® №: П 014829/01 от 20.12.2007
В случае возникновения потребительских претензий, просим обращаться в организацию, указанную на упаковке.

Источник

Советы по применению лосиного навоза на практике

Заядлые дачники изучили все тонкости дачного дела. Поэтому они знают, чем именно и как подкармливать свои насаждения, чтобы они не только радовали глаз, но и давали вкусные и полезные плоды. Что ж, пришло время разобраться в этом нелёгком вопросе. Сегодня мы поговорим об основных видах навоза. Оставайтесь, будет интересно.

Характеристики навоза

Сколько существует мировое земледелие, столько времени и применяется навоз. Такая органика представляет собой натуральное удобрение, содержащие в себе такие элементы, как азот, фосфор, калий, серу, хлор и так далее.

Приведём некоторые цифры. Одна тонна полуперепревшего навоза содержит следующие полезных веществ:

• 5 кг азота.
• 2,5 кг фосфора.
• Порядка 5 кг окиси калия.

Такой набор микроэлементов позволяет растениям полноценно расти.

После внесения такого органического удобрения в почве происходит стимулирование микробиологических процессов.

Что характерно, состав навоза напрямую от вида животного, его рациона и вида подстилки. Существуют некоторые нюансы, которые касаются самой подстилки. Если подстилка для животного выполнена из опилок и стружек, то качество навоза будет невысоким. Это связано с тем, что приведённые элементы плохо впитывают мочу животных. Ниже рассмотрим основные виды навоза и его применение.

Технология компостирования навоза

Разновидность органического удобрения

Принято выделять следующие виды навоза:

Лидирующее место по содержанию полезных веществ занимает лошадиный, за ним идёт кроличий. Свиной в силу резкого и неприятного аромата используется реже всего. Перед тем как использовать его компостируют.

Далее, рассмотрит, как применять каждый вид.

Популярные субстраты

Наиболее широко используемым является коровий навоз. В силу того, что он не содержит огромное количество растительных питательных элементов, его можно применять в больших объёмах. Такое удобрение способно долго удерживать воду, что даёт возможность повысить уровень плодородия.

Нам постоянно пишут письма, в которых любители садоводы переживают, что из-за холодного лета в этом году плохой урожай картофеля, помидоров, огурцов, и других овощей. В прошлом году мы публиковали СОВЕТЫ, по этому поводу. Но к сожалению многие не прислушались, но некоторые все же применили. Вот отчет от нашей читательницы, хотим посоветовать биостимуляторы роста растений, которые помогут увеличить урожай до 50-70%.

Советуем ЗАБЛАГОВРЕМЕННО готовиться к дачному сезону, обратите внимание на этот биопрепарат. Очень много позитивных откликов.

Конное удобрение характеризуется высоким качеством только на основе соломенной подстилки. Оно тёплое, то есть процесс перегнивания сопровождается выделением большого количества тепла. Такой субстрат используется на суглинистых и сырых торфянистых почвах. Также он отлично подойдёт для утепления грядок и набивки парников.

Применение лошадиного навоза сопровождается двумя важными моментами. Его нельзя раскидывать непосредственно вокруг стебля насаждения. Это вызовет выгорание стебля и листьев растения. Помимо этого, навоз должен обязательно перегнить, в противном случае все его полезные свойства будут утрачены.

Птичий (куриный) помет также является ценным органическим удобрением. Свежий помет характеризуется высоким уровнем содержания азота. Поэтому несоответствующая доза подкормки может привести к накоплению нитратов. Всем известно, что куриный навоз дурно пахнет. Чтобы избавиться от въедливого и неприятного запаха его нужно компостировать с торфом, опилками. На грядках рекомендуется использовать сухой куриный помет.

Особенности кроличьего удобрения

Кролики выступают не только красивыми, высокопродуктивными, но и полезными животными. Это не только вкусное мясо, ценный мех, но и ценное удобрение.

Кроличий навоз принято считать наиболее весомым удобрением среди множества существующих видов. Такой субстрат именуется даже «золотом кроликов». Сфера его применения самая разнообразная: он является сырьём для изготовления удобрений в промышленном диапазоне. Структура такого природного вещества превосходит коровью и лошадиную органику. Такой субстрат состоит из калия, азота, магния, воды и органических веществ, способствующие росту насаждений.

Дополнительным преимуществом такого удобрения является отсутствие необходимости в компостировании. Кроличье сырьё станет отличной основой для приготовления удобрения, которое в дальнейшем используется для подкормки огородных и цветочных грядок. Для того чтобы производить подкормку, прежде всего, перегною необходимо придать питательную и соответствующую массу. Приготовления качественной и полезной массы, сырьё от кроликов рекомендуется соединить с другими видами субстрата. К навозу можно добавить пищевые отходы, к примеру, очистки. Однако, следует помнить, что без специальной обработки масса способна навредить растениям – выжечь насаждения.

Чем ещё можно подкормить?

Помимо вышеописанных вариантов, существуют и другие органические удобрения. Рассмотрим их ниже. Свиной субстрат принято считать достаточно питательным удобрением. Однако, он в несколько раз сырее и холодней, нежели, коровий и лошадиный.

Такой перегной обладает следующими свойствами:

• Имеет кислый запах.
• Жидкое состояние.
• Длительный процесс разложения.

Свиное удобрение содержит небольшое количество кальция и характеризуется незначительной теплоотдачей. Его рационально использовать на тёплом грунте.

Свиной перегной можно применять как самостоятельное удобрение, так и в комплексе с другими видами. Им не рекомендуется удобрять парники, теплицы, места, с повышенной влажностью.
Бараний или овечий навоз практически идентичен конскому. Он обладает высоким уровнем содержания полезных и питательных элементов. В силу этого, даже незначительного количества достаточно для успешной подкормки. Что касается теплоотдачи, то бараний перегной занимает второе место после лошадиного.

Переходим к наиболее необычному и интересному виду удобрения. Это лосиный субстрат. В Скандинавских странах активно используют лосиный навоз в качестве удобрения. Чем вызвана такая популярность? Это связано с почти полным отсутствием неприятного запаха, который исходит от других видов перегноя. Тайна кроется в лосинном рационе. Так, что его можно использовать как на огородах, так и на цветочных усадьбах.

Приверженцы минеральных подкормок настаивают на том, что перегной – это отголоски прошлого, которые характеризуются слабым действием. Утверждения, обоснованные, однако, органический субстрат обладает такими свойствами, которые не были обнаружены в минеральных удобрениях.

Немного интересного

Давайте отправимся во временное путешествие и заглянем в XIX век. Из чего делали бумагу в это время? К примеру, во Франции сырьём для изготовления бумаги служил конный субстрат. Все в той же Скандинавии, сегодня бумагу изготавливают из лосинного перегноя. Рацион лосей в основном состоит из древесины, поэтому их экскременты богаты на целлюлозу. Такой процесс впервые был выполнен ещё в конце XX столетия.

И немного о секретах Автора

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? И Вы не понаслышке знаете, что такое:

• невозможность легко и комфортно передвигаться;
• дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
• неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
• боль во время или после физических упражнений;
• воспаление в области суставов и припухлости;
• беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Олега Газманова, в котором он раскрыл секреты избавления от болей в суставах, артритов и артрозов.

Источник