Что значит окно плодородия у девушек

Окно фертильности — что это и как определить лучшее время для зачатия

Содержание

Ежемесячно способность к зачатию у женщины существует достаточно короткий промежуток времени. Его называют окном фертильности и знать о нем важно не только тем, кто хочет непременно стать матерью в ближайшее время, но и тем, кто пока не планирует беременность. Специалисты утверждают, что женщина в состоянии забеременеть только шесть дней из всего менструального периода. Окно фертильности «открывается» в женском организме в день овуляции или за пять дней непосредственно перед началом – именно в это время женщина может забеременеть.

Спрогнозировать дату фертильного окна и овуляции бывает непросто, если цикл нерегулярный, однако закономерные сигналы, посылаемые женским телом, помогут определить период, в который она в состоянии забеременеть. Дней, которые при совершении полового акта могут завершиться беременностью, у каждой женщины всего 6 независимо от продолжительности цикла.

Фертильность – что это такое

Чтобы пояснить, что это окно фертильности, прежде всего стоит разобраться в том, что означает сам термин «фертильность». Он латинского происхождения. Переводится

«fertilis», как «плодовитый, плодородный». Именно поэтому это понятие применяется для определения способности организма к репродукции. В отношении женщины – ее способности к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.

В женском организме в момент рождения заложено несколько миллионов яйцеклеток, которые сформированы еще в период внутриутробного развития. Их число к подростковому возрасту снижается до 400 тысяч без возможности возобновления в отличие от сперматозоидов у мужчин. После начала полового созревания и наступления месячных

яйцеклетки созревают, и раз в месяц происходит овуляция. Женская фертильность напрямую связана с овуляциями, которые происходят с установлением регулярного менструального цикла и заканчиваются в климактерическом периоде.

Фертильность и ее характеристики

Фертильность у женщин имеет различную продолжительность, поскольку начало и окончание месячных у разных женщин имеет достаточно широкие временные границы. Поэтому и окон фертильности на протяжении этого периода существует разное количество. Для того чтобы такие окна были, женщина должна находиться в фертильном возрасте, который определяется наличием у конкретной женщины менструаций.

Однако не только они определяют, фертильна ли данная женщина. Среди иных критериев способность к зачатию определяется способностью к:

• овуляции, созреванию яйцеклетки, без которой невозможно оплодотворение;

• вынашиванию беременности – зависит от гормонального фона женского организма;
• самостоятельному рождению ребенка.

Окна фертильности существуют в ранней и средней, а также поздней и стадии затухания, в каждой из которых женщина отличается различной способностью к тому, чтобы без проблем справиться со всеми тремя задачами.

Уровни фертильности

Общеизвестно, что фертильность складывается из трех составляющих — способности зачать ребенка, выносить его и родить. Исходя из этого, уровень репродуктивности женщины подразделяется на три уровня — высокий, нормальный и низкий. Высоким уровень признают, если присутствует способность к зачатию и рождению детей несколько раз подряд с минимальным перерывом. Беременность может наступить, например, во время менструации или в период кормления грудью.

О нормальном уровне фертильности говорит положение вещей, при котором женский календарь стабилен, женщина беременеет без медицинской помощи, вынашивает плод без гормональной стимуляции и самостоятельно рожает ребенка. Низкой она считается, когда из трех составляющих процесса женщина способна осуществить только две. К примеру, она способна к зачатию, но самостоятельно произвести ребенка на свет ей не удается.

Окно фертильности и овуляция – в чем отличия

Как уже стало понятно, фертильность — это способность женщины забеременеть и родить малыша, признак здоровья ее гормональной и репродуктивной систем. Их правильная работа — залог наступления беременности, в противном случае есть риск бесплодия или ее невынашивания. Основа хорошей фертильности – это наступление овуляции. Поскольку именно в этот момент выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению, без овуляции не открывается окно фертильности и отсутствуют предпосылки для зачатия малыша.

Однако и наступление овуляции невозможно, если нет баланса половых гормонов и общее женское здоровье не в порядке. В таком случае даже если овуляция наступила, это не значит, что открылось окно фертильности и женщина забеременеет. Именно поэтому нельзя ставить знак равенства между фертильностью и овуляцией. Ее наличие не гарантирует зачатие на 100%, поскольку для этого должна корректно работать вся репродуктивная система женщины.

Когда возможно зачатие

Период, в который возможно зачатие, определяется выходом яйцеклетки из яичника. Это происходит, как правило, за 2 недели до начала менструации. Срок жизни яйцеклетки, которую один из яичников выпускает в маточную трубу, исчисляется 24 часами, а сперматозоидов — в среднем 5 сутками после наступления эякуляции.

Поэтому в окне фертильности способность забеременеть женщина сохраняет не только в день овуляции, но в течение 5 дней после полового акта, так как выжившие сперматозоиды в течение этого времени способны к оплодотворению. Если в планах пары – рождение ребенка, для того, чтобы беременность наступила как можно быстрее, необходимо воспользоваться фертильным окном в женском календаре, так как в овуляторные дни резко повышается способность к зачатию.

Когда возможно открытие фертильного окна

Примерным временем наступления овуляции принято считать середину менструального цикла. А это значит, что если существует точный период между наступлениями месячных, то рассчитать это время будет несложно. Однако даже у одной и той же женщины время открытия окна фертильности может существенно варьироваться в зависимости от изменения временного интервала между началом критических дней.

• Йога для каждого триместра
• Дыхание во время родов
• Медитации и техники расслабления
• Видеолекции по подготовке к родам
• Программа питания
• Консультации с экспертами
• Полезные статьи и книги
• Психологическая поддержка

Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

В идеале, если менструальный период женщины всегда составляет 28 дней, овуляция должна наступить на 14 день от начала предыдущих месячных. Тем не менее в реальности влияние любых внешних факторов, таких как недоедание или стресс, может существенно повлиять на время наступления овуляции. Поэтому при определении ее наступления стоит обращать внимание и на симптомы окна фертильности.

Признаки наступления овуляции

Выход яйцеклетки из яичника и дальнейшее открытие окна фертильности, как правило, сопровождается характерными проявлениями:

• увеличенным потоотделениям из подмышки;
• спазмом или тянущей болью с одной стороны живота;
• усилением сексуального влечения;
• снижением, а потом резким повышением базальной температуры;
• хорошим настроением и приливом энергии;
• набуханием молочных желез, повышением их чувствительности.

Изменение характера слизи во влагалище также является явным признаком овуляции и открытия окна фертильности.

Выделения становятся внешне похожими на яичный белок, прозрачными, тягучими, но более редкими. Иногда возможны небольшие кровянистые выделения. В случае, когда таких выделений много, необходимо немедленно обратиться к врачу — подобный симптом может указывать на наличие заболеваний.

Как определить фертильную фазу — методы

Женщин, имеющих регулярные циклы, у которых проблем с определением их фертильного окна не существует, совсем немного. Для большинства сделать точный прогноз овуляции намного сложнее. Специалисты предлагают для этого разные методы.

Среди наиболее популярных и действенных:

• Измерение базальной температуры – в момент выхода из яичника яйцеклетки, базальная температура повышается на 0,5 °C, заметить такое незначительное колебание возможно, каждый день измеряя температуру ректально сразу после пробуждения, не покидая кровати;
• Календарный – необходимо ведение женского календаря для установления средней продолжительности менструального периода и вычисления лютеиновой фазы, длящейся обычно 2 недели. Наиболее способен к зачатию женский организм на 13-18 день до начала месячных. Так, при 29-дневном периоде окно фертильности открывается с 11 по 17 день.

Цервикальный двухдневный и симптотермальный методы

Цервикальный метод основан на выделении слизи женскими органами и изменении ее консистенция на протяжении цикла. Их характер является предвестником наступающей овуляции. Через несколько дней по окончании месячных цервикальная слизь становится мутной и густой. А перед наступлением овуляции – эластичной, жидкой и прозрачной, ее выделяется больше. Тем, кто использует этот метод для определения окна фертильности, нужно отказаться от использования спреев и кремов для интимной гигиены, а также спринцевания.

Комплексный или симптотермальный метод объединяет несколько способов определения фертильного окна — календарный, измерение базальной температуры, оценку цервикальной слизи. Поэтому данные, которые он дает — самые надежные и достоверные.

Когда базальная температура повысится, а слизь станет эластичной, водянистой и прозрачной — это верные симптомы овуляции и окна фертильности.

Факторы, влияющие на фертильность

Хорошая фертильность зависит от многих факторов. Сложный механизм под названием «репродуктивная система» может дать сбой под влиянием различных обстоятельств, что затруднит зачатие ребенка.

К факторам, определяющим качество фертильности и делающим возможным открытие окна фертильности, относятся:

• здоровые половые органы — отсутствие кист, воспалительных процессов, опухолей;
• проходимость маточных труб, без которой невозможно оплодотворение;
• баланс гормонов и регулярный менструальный цикл, свидетельствующие о готовности женского организма к зачатию малыша;
• здоровая матка, в которой будет развиваться плод.

Важным является и общее состояние здоровья, так как нарушить фертильность может любое заболевание. Наиболее критичны в этом случае метаболические нарушения, ановуляции, нарушения в работе щитовидной железы, гипер- и гипоплазия эндометрия, эндометриоз.

Как зачать ребенка в фертильный период

Кроме всех описанных методов, помочь в установлении окна фертильности, могут тест на овуляцию и УЗИ. После того, как наиболее подходящий для зачатия, определен, можно приступать к реализации плана.

Но для получения желаемого результата, кроме регулярной половой жизни и повышения ее интенсивности во время окна фертильности, необходимо придерживаться определенных правил:

• снизить физические нагрузки, если они были чрезмерными;
• отказаться от вредных привычек – бросить курить, употреблять спиртное;
• ограничить количество выпитого кофе;
• убрать «доминанту тревоги» и включить «доминанту материнства»;
• сменить рацион;
• полноценно и регулярно питаться.

Парам, которые решили стать родителями, неоценимую помощь в этом окажет комплексное задействование правильного определения окна фертильности и соблюдения правил поведения женщины в этот период.

Скачай приложение и получи 7 дней бесплатного использования

Источник

Окно фертильности. Что это такое у женщин, как рассчитать, проявляется, признаки

В репродуктивном возрасте у женщин в середине каждого их цикла возникают фертильные дни. Именно в этот промежуток может произойти зачатие ребенка. Правильно рассчитывать такое окно позволяют различные методы и формулы.

Определение

Фертильное окно является промежутком времени, при котором шансы зачатия ребенка приближены к 100%. В этот период все половые акты без предохранительных средств приводят к наступлению беременности. Самыми надежными и успешными моментами считаются 2 суток до и после овуляции, а также сам день выброса яйцеклетки из фолликула.

Значение

Умение вычислять женские фертильные дни позволяет:

• подбирать правильную контрацепцию;
• планировать беременность;
• выявлять сбои репродуктивной функции.

Как и при каких условиях проявляется

Эстроген в женском организме ежемесячно стимулирует яичники на выработку яйцеклетки. Момент женской фертильности наступает во время овуляции и длится еще сутки после нее. В этот период созревшая яйцеклетка, вырвавшаяся из фолликула, движется по трубе к детородному органу женщины для ее дальнейшего оплодотворения сперматозоидом.

При вышедшей из фолликула яйцеклетке, если ей посчастливится стать оплодотворенной, в организме появляется прогестерон. Этот гормон помогает слизистой матки утолщаться.

Вместе с этим он также немного повышает температуру тела. При отсутствии оплодотворения яйцеклетка распадается, а гормональный фон успокаивается. Спустя 12-17 суток наступает менструация, которая выводит из организма остатки гаметы вместе с кровью.

Случается так, что овуляция проявляется не в каждый женский цикл. Это может происходить из-за возраста или особенностей организма. Такой процесс еще называют ановуляторным. Циклы с подобным характером чаще встречаются у женщин старше 35 лет. В данном возрасте из-за этого намного тяжелее самостоятельно забеременеть.

Для гарантированного оплодотворения требуется не только качественный сперматозоид, но и вполне способная яйцеклетка. Она не должна быть перезревшей. Такой дефект с ней иногда происходит вследствие перенесенного недавно заболевания половых органов или прошлого ановуляторного цикла.

Окно фертильности

Те женщины, которые опираются на фертильный прогноз для предотвращения беременности, должны опасаться повторной овуляции. Ведь она также может иногда случаться, особенно у некоторых женщин на протяжении всей жизни испытующих постоянное сексуальное влечение. Ведь повышенное либидо провоцирует созревание и выброс еще одной яйцеклетки.

Различают 4 стадии женской плодовитости:

• Раннюю, начинающуюся от первых менструаций и продолжающуюся до 20 лет. При ней характерны плавающий цикл и нестабильный гормональный фон. В этот период девушки могут забеременеть от любого полового акта.
• Среднюю репродуктивную (20-40 лет) со стабильным гормональным состоянием и постоянными менструациями. Это время считается самым подходящим для зачатия и вынашивания ребенка.
• Позднюю (40-46 лет), при ней беременность все еще легко наступает, но переносится уже тяжелее.
• Затухающую (46-60 лет), при которой овуляция становится практически неуловимой. Наступившую в этот период беременность медики всегда тщательно поддерживают и наблюдают.

Женский цикл состоит из следующих фаз:

• безопасной, с конца менструации до овуляции;
• фертильной, совпадающей с выходом созревшей яйцеклетки;
• бесплодной, наступающей сразу после овуляции.

Симптомы

Косвенными признаками овуляции считаются:

• усиление либидо;
• появление акне;
• излишняя жирность кожи и волос;
• сильная чувствительность груди;
• недомогание и тянущие боли внизу живота;
• чересчур липкая и обильная цервикальная слизь.

Окно фертильности – это понятие определяет возможные дни для зачатия ребенка, имеет точные и определенные временные рамки. Женщина беременеет лишь тогда, когда ее зрелая клетка покидает фолликул. Такой процесс называют овуляцией.

Плодовитость женщины зависима от обстоятельств, влияющих на ее способность к зачатию. Высокая фертильность проявляется в том, что беременность наступает легко и в любое время (в период овуляции), без искусственных вспомогательных методов.

Факторы

Причинами, влияющими на фертильную фазу, являются:

• высокая жизнеспособность сперматозоидов (до 7 дней);
• стрессы;
• нагрузки;
• возраст;
• климатические изменения;
• внутреннее строение влагалища;
• аномалии хромосом;
• низкая деятельность мужских половых клеток;
• нестабильное психическое состояние;
• медикаментозная терапия;
• ранний климакс;
• гормональное расстройство;
• употребление обезболивающих с кофеином;
• неинфекционные болезни женской половой сферы;
• спайки тканей или труб;
• заболевания мозга инфекционного характера;
• лишний вес;
• недостаточный питьевой режим;
• состояние маточных труб;
• качество яйцеклетки.

Излишняя масса тела женщины отрицательно влияет на работу яичников. А при ее недостатке происходит плохое выделение гормонов. Постоянные же колебания веса вообще приводят к снижению плодовитости.

Для того, чтобы репродуктивная система правильно функционировала, питание женщины обязательно должно быть качественным и сбалансированным.

Поэтому в организме важен достаток:

Пагубные привычки, выражающиеся в курении и злоупотреблении алкоголем, также сильно вредят фертильности. Их химические соединения сильно старят и изнашивают женскую репродуктивную систему. Согласно исследованиям, яичники 30-летних курящих и пьющих девушек становятся старше на 10 лет.

Женский возраст, переваливший отметку 35 лет, сильно снижает не только фертильность, но и действенность методов борьбы с бесплодием. Поэтому гинекологи рекомендуют стараться забеременеть более молодым девушкам.

Желающим забеременеть необходимо постоянно оберегать себя от депрессий и сильных переживаний. Ведь такие состояния всегда ведут к нарушениям менструального цикла и гормональному дисбалансу.

Специалисты считают, что избавиться от стрессов помогут:

• прослушивание спокойной музыки;
• продолжительные прогулки на свежем воздухе;
• занятия йогой;
• плавание.

Прямое отношение к созданию и сохранению хорошей репродуктивности имеет мелатонин в достаточном количестве. А он вырабатывается только при условии нормального сна в темное время суток. Яйцеклетки под защитой мелатонина лучше вырабатываются и функционируют.

Воспаления и инфекции репродуктивной системы изменяют состав цервикальной жидкости и приводят к срастанию тканей. Такие процессы неминуемо снижают возможность оплодотворения.

К неинфекционным болезням, отрицательно влияющим на женскую плодовитость, относятся:

• гипотиреоз;
• гиперпролактинемия;
• поликистоз яичников;
• маточная миома;
• эндометриоз.

Половые патологии отрицательно воздействуют на:

• матку и трубы;
• приживление зародыша при наступлении зачатия;
• выброс и продвижение ооцитов в период овуляции;
• вызревание яйцеклеток.

О нарушенном гормональном фоне просигнализируют циклические отклонение и отсутствие оплодотворения при усиленных попытках.

К возникновению генетических отклонений и снижению жизнеспособности ооцитов приводят:

• увлечение пагубными привычками;
• постоянное нервное напряжение;
• дефицит питательных веществ.

Окно фертильности – это промежуток времени, показывающий периоды овуляции. С ним удобно планировать беременность либо успешно предохраняться от нее. Дни самой высокой плодовитости особенно легко рассчитывать при стабильном женском цикле. Если же он непостоянен, то фертильность придется определять по-другому.

На снижение выработки яйцеклеток могут повлиять следующие медикаменты:

• фитогормоны;
• нейролептики;
• противозачаточные таблетки.

Как рассчитать

Фертильное окно определяют:

• с помощью теста на овуляцию;
• календарным методом;
• по состоянию цервикальной жидкости;
• по температурному графику;
• основываясь на методе Биллингса;
• при помощи УЗИ яичников или гинекологического осмотра.

Тест на овуляцию

Учитывать окно фертильности позволяют аптечные тест-полоски или специальные приспособления, которые называют мини-микроскопами. О выходе зрелой яйцеклетки могут рассказать слюна или цервикальная слизь. Именно эти жидкости и будет исследовать устройство по определению овуляции. Тест проинформирует о ее наличии 2 полосками, а мини-микроскоп – четкими точками.

Составление календаря

Для календарного способа определения окна понадобятся предварительные наблюдения за менструациями за последние 6 мес, как минимум. Только тогда метод окажется более точным. При постоянном цикле с продолжительностью в 28 дней овуляция наступает на 14 сутки от его начала.

Следовательно, значительными для оплодотворения будут считаться 12-15 дни. Но при изменяющемся цикле или ошибке в расчетах этот период может сместиться в любую сторону.

При помощи календарного способа подсчета фертильных дней каждая желающая забеременеть может с легкостью определить благоприятное для зачатия время. Но его недостаток заключается в том, что он не охватывает вероятных изменений овуляционных сроков.

При нерегулярном цикле женщины часто пользуются для вычисления фертильного окна алгоритмом Огино-Кнауса:

1. За последние 6 мес выделяют длинный, а также самый непродолжительный циклы.
2. От наиболее короткого отнимают 18 суток и получают 1-й фертильный день.
3. Из самого длительного цикла вычитают 11 суток, определяя таким образом последнее число фертильного окна.

По состоянию цервикального секрета

В фертильные дни секрет из влагалища меняется в своем количестве и характере. В этот период выделения становятся прозрачнее и обильнее. В таком состоянии они благоприятствуют продвижению спермиев внутри женского организма. Тягучий характер слизи сохраняется до конца овуляции. Выделения к такому состоянию приводит гормон, который разрыхляет и размягчает шейку матки.

С помощью измерения базальной температуры

Для более точного определения окна фертильности несколько месяцев измеряют температуру прямой кишки, так называемую, базальную. Делают это, проснувшись, с утра.

Полученной информацией заполняют таблицу, по которой потом будет удобнее ориентироваться. По окончании менструаций показания базальной температуры обычно не превышают отметку в 36,9°. С приходом овуляционного периода значение имеет свойство повышаться на 1°.

Для сбора более точных показаний температуру измеряют, не вставая с постели, единственным градусником, в одно и то же время. Но этим методом определения овуляции могут пользоваться лишь те, у кого наблюдается регулярный цикл.

Окно фертильности – это 5 дней до овуляции и еще 1 сутки после нее. Данное количество времени определяет не только женская яйцеклетка, но и мужской сперматозоид. Ведь продолжительность его жизни внутри женского организма в отдельных случаях может достигать до 5-6 дней.

С использованием результатов УЗИ

С помощью УЗИ узнают о наступлении окна фертильности, а также о его стадии. Диагностику обычно назначают на 10 день после начала цикла. При ее проведении следят за ростом фолликула в яичнике. Достигнув 20 мм в размере, он рвется, а яйцеклетка начинает свое продвижение к матке.

По итогам УЗИ яичников врач составляет прогноз фертильности, который измеряется баллами, а именно:

• +2 – говорит о высокой репродуктивности;
• 0 – указывает на нормальную способность к зачатию;
• -2 – определяет низкую плодовитость.

Первые 2 показания для женщин являются удовлетворительными, а вот при последнем требуются лечение бесплодия и помощь специалистов. Утерянная фертильность вполне восстановима в большинстве случаев.

Ее обычно возвращают с помощью:

• устранения причин возникновения бесплодия;
• назначения БАДов или витаминов;
• специального лечения овуляторными стимуляторами.

Окно фертильности – это обозначение времени, когда женский организм способен воспроизводить потомство. Именно данный период наиболее оптимален для того, чтобы забеременеть. Оплодотворение яйцеклетки происходит во время ее наивысшей активности, точнее, на момент овуляции.

Плодовитые женщины легко беременеют даже при:

• применении любых противозачаточных средств;
• лактации;
• недавно перенесенных аборте и родах;
• менструациях;
• дефлорации.

Плодородное окно у высоко фертильных женщин закрывается на очень короткое время, а это значит, что зачатие у них может произойти в любой момент. Репродуктивный возраст у таких особ будет

При обследовании бесплодия врачи:

• проверяют гормональный уровень в крови;
• проводят тест на овуляцию;
• определяют количество фолликулов в яичниках;
• выявляют индекс фертильности по менструальным выделениям, в которых находится белок, называемый альфа-2-микроглобулином.

К числу проверяемых у женщин гормонов относятся:

• прогестерон;
• лютеинизирующий;
• антимюллеров гормон;
• эстрадиол;
• фолликулостимулирующий.

Повышенный уровень фолликулостимулирующего гормона указывает на хорошую фертильность, а пониженный – на плохую. Лютеинизирующий гормон во время овуляции сохраняется высоким.

Пациенткам с низкой фертильностью предписывают сопутствующую терапию для налаживания их репродуктивной функции. Такое лечение должно быть направлено на исключение факторов, которые понижают фертильность.

По следующей таблице можно определить возможность приживления плода в разные периоды:

Для повышения женской фертильности:

• исключают психотравмирующие факторы и вредные привычки;
• ведут активный образ жизни;
• переходят на сбалансированное питание и регулярный питьевой режим;
• отказываются от голоданий и низкокалорийных диет;
• постоянно ведут половую жизнь (до 2 раз в неделю);
• по назначению врача принимают овуляционные стимуляторы;
• выбирают по возможности правильную контрацепцию и отказываются от абортов.

Улучшить уровень репродуктивности во время планирования беременности также помогут:

• отказ от крепкого чая и обезболивающих лекарств;
• разумно дозированные физические нагрузки;
• достаточное питание;
• витамины В и С;
• токоферол;
• фолиевая кислота;
• селен;
• прегнотон;
• магний;
• трибестан;
• цинк;
• овариамин;
• прегнил;
• кломифен;
• метродин;
• клостилбегит.

Стимуляторы овуляции и гормональные средства обязательно принимают под наблюдением врача и только по его предписаниям. Самостоятельное лечение низкой фертильности такими препаратами категорически противопоказано. Рецепта врача не требуют лишь витамины и микроэлементы.

Окно, определяющее благоприятное время для зачатия ребенка, включает в себя не только день овуляции, но еще и соседствующие с ним числа. Если, например, выход яйцеклетки выпадает на середину менструального цикла, то в фертильную фазу войдут 12-16 дни месяца. Этот промежуток времени как раз и считается гарантированным путем к беременности.

Женская репродуктивность напрямую зависит от мужской. Поэтому очень важно, чтобы фертильность партнера также была на высоте.

Для ее улучшения мужчинам необходимо:

• перестать носить телефон в карманах, находящихся на уровне яичек;
• чаще находиться на свежем воздухе;
• заниматься физкультурой;
• отказаться от стесняющего тело нижнего белья;
• принимать минералы и витамины;
• избегать переохлаждения яичек.

На качество сперматозоидов очень плохо влияет злоупотребление курением и алкогольными напитками. Мужские половые клетки из-за этого теряют свою жизнеспособность и приобретают патогенность. Длительное употребление медикаментов может привести к дисфункции члена и яичек.

Тестостерон, влияющий на фертильность обоих полов, у мужчин должен быть слегка повышенным, а у женщин – пониженным.

Среди причин, влияющих на мужскую репродуктивность находятся:

• современная пища;
• долгое медикаментозное лечение;
• дефицит микроэлементов и других полезных веществ;
• пагубные привычки;
• вредная профессиональная среда;
• неблагоприятная экология;
• недостаток воды в организме;
• перегрев яичек в саунах и банях;
• продолжительные воспаления организма;
• тяжелые хронические заболевания;
• травмированные половые органы;
• избыток массы тела;
• мочеполовые болезни;
• стрессы;
• возраст.

После наступления фертильного окна женщинам рекомендуется:

• совершать незащищенные сексуальные контакты со своим партнером 1 раз в 2 дня;
• после соития спокойно полежать с поднятыми вверх ногами;
• отказаться от спринцевания и искусственных смазок;
• исключить из употребления кофеин и темный шоколад.

Гарантированное наступление беременности может зависеть не только от фертильного уровня мужчины и женщины. При попытках зачатия ребенка также учитывают определенный промежуток времени, еще именуемый окном. Этот период определяет высокую вероятность оплодотворения яйцеклетки.

Видео о фертильности

Фертильные дни и беременность:

Источник