Выпадают волосы: почему это происходит, что делать, советы трихолога
Домашний тест на выпадение волос
Многие специалисты по восстановлению волос утверждают, что выпадение — это нормально, но только в том случае, если в сутки вы теряете не более 150 волос. Конечно, никто не будет вести точные расчеты, но если вы заметили, что ситуация вышла из-под контроля, — пора принимать меры. Советуем провести небольшой тест: возьмите в обе руки широкие пряди и слегка потяните за них. Если выпало больше десяти волос — пришла пора обратиться к специалисту.
Причины выпадения волос
Стресс, диета, частое использование плойки, окрашивание, гормональные проблемы, болезни внутренних органов — все это может спровоцировать выпадение.
В последнее время трихологи замечают еще одну проблему — после коронавируса многие люди столкнулись с зудом, жжением, покалыванием в области кожи головы, и в результате с выпадением волос. «В первую очередь с этим сталкиваются те, кто перенес коронавирусную инфекцию с высокой температурной реакцией, пациенты с тяжелыми формами пневмонии, а также те, кому потребовалась госпитализация. Объяснений тут несколько: существует теория, по которой усиление выпадения возникает непосредственно от действия вируса, поскольку в это время иммунная система очень реактивна и реагирует гиперответом, выбрасывает большое количество провоспалительных медиаторов, это оказывается стрессовым для волоса и такой волос раньше времени оказывается в фазе покоя. Таким образом одновременно много волос оказываются в фазе покоя. Обычно эта фаза длится несколько месяцев. Вторая теория связана с тем, что коронавирусная инфекция приводит к формированию микротромбов. Они могут быть в микрорусле волосяного фолликула. Именно поэтому волосы не получают достаточного количества кровоснабжения, кислорода и питательных веществ, что приводит к выпадению. Третьей причиной могут стать лекарственные препараты с мощным иммунносупрессивным действием, которые могут способствовать усилению выпадения волос. Проверить, действительно ли пациент страдает от чрезмерного выпадения волос, можно только на консультации у трихолога. Для этих целей проводятся два теста: первый — трихоскопия для определения состояния волос и кожи головы на данный момент, второй — фототрихограмма, которая состоит из двух этапов, позволяющих оценить соотношение волос, находящихся в фазе роста и фазе выпадения», — объясняет Владимир Вавилов, трихолог, дерматовенеролог, онколог GMS Clinic.
Когда нужно идти к трихологу
К трихологу стоит обращаться, если и до коронавируса у вас были проблемы с волосами и если их потеря затянулась на несколько месяцев. «Если говорить о сезонном выпадении волос, то особого лечения оно не требует. Это естественный процесс, который сам по себе регрессирует. Что касается постковидной потери волос, то мы пытаемся стабилизировать состояние и помочь пациентам. Понятно, что „острые“ потери волос, как правило, проходят сами, но это огромный стресс для наших волос. Поэтому на восстановление может уйти 6–8 месяцев. Врач подберет подходящее лечение, это могут быть витаминные комплексы, а также возможно назначение легких стимуляторов роста — наружно», — отмечает Вавилов.
Домашний уход
Важно понимать, что остановить выпадение тех волос, которые вошли в спящую фазу, невозможно. И главная задача заключается в том, чтобы простимулировать рост новых волос. Для того чтобы вернуть луковицы в активную фазу, выбирайте шампуни, лосьоны и бальзамы, стимулирующие рост волос. Многие специалисты советуют несколько раз в неделю, перед мытьем шампунем, пользоваться скрабами для кожи головы — они стимулируют кровообращение и обладают отшелушивающим эффектом.
1 — активизирующий рост волос спрей, Oribe, 2 — шампунь для восстановления баланса кожи головы «Простые люди», evo, 3 — Репейное масло для волос, Eveline Cosmetics, 4 — тоник укрепляющий от выпадения волос для ежедневного использования, Leonor Greyl, 5 — средство для роста волос с розмарином, Weleda, 6 усилитель роста волос Hair Booster, Nioxin, 7 — шампунь-активатор роста волос с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом, Mixit
Витамины против выпадения волос и различные добавки к пище не стоит выписывать себе самостоятельно — лучше обратиться к специалисту и подобрать нужные микроэлементы и минералы. Также обратите внимание на свой рацион — включите в него оливковое масло, орехи, авокадо, рыбу, куркуму и имбирь.
Избегайте слишком тугих причесок — несмотря на то что высокий пучок всегда выглядит классно, он может создавать лишнюю нагрузку на пряди. А вот массаж кожи головы, наоборот, поможет усилить кровообращение и активировать обменные процессы.
Салонные и медицинские процедуры
Встречаются случаи, когда домашние процедуры и средства против выпадения волос уже не помогают. Тогда есть повод обратиться к профессионалам. Среди салонных процедур больше всего известны мезотерапия, плазмотерапия и микрографтинг.
При мезотерапии с помощью инъекций в кожу головы вводятся минералы, аминокислоты и витамины, необходимые для здоровья корней волос. Эта процедура не только предотвращает выпадение, но и стимулирует рост новых волос и укрепляет их. При плазмотерапии тромбоцитарную массу или плазму выделяют из собственной венозной крови пациента и вводят в пораженную зону, что способствует запуску резервов организма и регенерации. Микрографтинг — процедура, при которой здоровые волосы пересаживают в проблемные зоны.
Источник
Как избавиться от выпадения волос
Волосы — одно из главных украшений женщины, а также показатель её внимательного отношения к себе. Как же привлекательно выглядят блестящие, мягкие и ухоженные волосы! Поэтому мы так тщательно следим за их внешним видом: подстригаем, делаем всевозможные маски, используем масла и так далее. Однако, не всегда наши усилия дают ожидаемый результат. Волосы истончаются, теряют здоровый блеск и красоту и выпадают.
Что же мы делаем не так?
Специалисты Чистой линии собрали несколько типичных женских ошибок при уходе за волосами.
1. Моем голову каждый день.
Конечно, всем хочется выглядеть безупречно каждый день, а ведь, зачастую, эффект от мытья волос остаётся всего на сутки. Уже на следующий день волосы теряют объем. Дело в том, что, если шампунь не специализирован для ежедневного мятья, то он может смывать защитный липидный слой, побуждая наш организм поскорее восстановить его. Чем чаще вы моете голову подобным шампунем, тем быстрее корни становятся жирными. Получается замкнутый круг.
Совет специалистов:
Постарайтесь мыть голову хотя бы через день или использовать специальный шампунь, подходящий для ежедневного мытья. Чтобы поддержать привлекательный внешний вид волос, используйте сухие шампуни, собирайте волосы в причёску.
2. Используем неправильные средства для ухода за волосами.
Неправильно подобранные шампунь и бальзам способны существенно ухудшить состояние волос.
Совет специалистов:
Выбирайте шампуни и бальзамы на натуральной основе и с содержанием природных компонентов. Такие, как шампуни Чистая линия на основе отвара трав. При выпадении волос рекомендуется использовать специальные шампуни против выпадения волос.
3. Неправильно расчёсываемся.
Расчёсывание — важный ритуал для красоты волос. Благодаря ему мы не только приводим волосы в соответствующий внешний вид, но и делаем массаж кожи головы, который укрепляет волосы и способствует их росту. Пропуская расчёсывание, мы лишаем кожу головы должного внимания. Кроме того, использование металлической или пластиковой расчёски приводит к повреждению структуры волос и ухудшению их состояния.
Совет специалистов:
Расчёсывать волосы необходимо 2 раза в день, изменяя направление расчёсывания. Сначала от лба к затылку, затем от макушки по радиусам в стороны. Использовать рекомендуется расчёски из натуральных материалов. Например, деревянные гребни с редкими зубцами. Благодаря такому уходу, волосы станут блестящими и станут меньше выпадать из-за ломкости.
Усилить эффект массажа кожи головы поможет также шампунь против выпадения волос Чистая линия на основе отвара целебных трав с конским каштаном. Шампунь восстанавливает структуру волос и способствует их росту. В составе шампуня — особый* растительный комплекс.
4. Делаем горячую укладку каждый день.
Жар фена или утюжка для выпрямления разрушает структуру волос, из-за этого они становятся слабыми и сухими, особенно на кончиках.
Совет специалистов:
Укладывать волосы горячим феном без существенного вреда можно не более 1-2 раз в неделю. Лучше всего сушить волосы тёплым феном, или даже в режиме «холодной» сушки, если это позволяет ваш аппарат для укладки. Также стоит использовать специальные термозащитные средства для укладки, регулярно подстригать сухие кончики и стимулировать рост волос с помощью шампуней для роста волос, бальзамов и масок.
Для защиты волос от термических повреждений попробуйте легкий лак и пенку для волос Чистая линия Термозащита с календулой. Они обеспечивают идеальную фиксацию причёски от 12 часов без эффекта липкости** и защищают волосы при нагревании плойкой или утюжком до 220.
5. Не защищаем волосы от солнца, ветра и холода.
Внешние факторы, такие как жаркое летнее солнце или зимний мороз также негативно влияют на состояние волос. Под воздействием солнечных лучей или холода волосяные луковицы испытывают стресс, что способствует потере волос.
Совет специалистов:
Обязательно носите головные уборы! А для того, чтобы поддерживать нормальное состояние волосяных луковиц, используйте шампунь для роста волос в сочетании с бальзамом.
6. Неправильно питаемся.
Перекусы на бегу, фаст-фуд, жирная и тяжёлая пища, а также диеты с жёсткими ограничениями — все это плохо сказывается на состоянии наших волос. Они теряют жизненную силу, тускнеют, истончаются и, как следствие, выпадают.
Совет специалистов:
Старайтесь питаться правильно, ведь всем нам хорошо известно, что для этого нужно! Употребление в пищу достаточного количества белка, свежих овощей и фруктов, зелени, цельнозернового хлеба, орехов обязательно отзовётся благодарностью ваших волос.
7. Не пьём витамины.
Вы замечали, что в демисезонный и зимний период, несмотря на все усилия (правильное питание, бережное отношение к волосам, использование укрепляющих шампуней против выпадения волос и так далее) мы все равно теряем волосы? Дело в том, что в «зимних» фруктах и овощах содержится куда меньше полезных веществ, а внешние факторы становятся все более агрессивными или переменчивыми.
Совет специалистов:
Для красоты и роста волос рекомендуется курсовой прием подобранных совместно со специалистом витаминов, богатых витаминами А, Е, селеном и кальцием.
Совершенно очевидно, что сила и красота волос зависят не только от ухода с помощью косметических средств, но и от внимания к состоянию всего организма. Соблюдайте наши простые советы, и волосы обязательно порадуют вас своей мягкостью, блеском и красотой!
*в ассортименте бренда Чистая Линия
** Потребительские свойства, фиксация от 12 часов, подтверждены потребительскими тестами, Россия, 2013 год.
Источник
Эффективные методы укрепления волос для борьбы с выпадением
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
И КОЖЕЙ ГОЛОВЫ
Почему луковицы волос становятся слабыми и выпадают вместе со стержнем?
К слову о норме: ежедневно человек теряет до сотни волос в день. Это совершенно нормальный цикл обновления, постоянно происходящий в коже головы: фаза катагена переходит в телоген, а тем временем в фолликуле формируется новый волосок. Но иногда выпавших волос на расческе остается больше, чем обычно, что уже вызывает тревогу.
Для того чтобы выстроить правильную стратегию укрепления волос и сберечь свои нервы, нужно обязательно — вместе с врачом — определить причины возникшей проблемы. Перечислим наиболее часто встречающиеся в практике трихологов:
- Изменения гормонального фона. К примеру, после родов уровень женских половых гормонов, возросший во время беременности, снижается, что влечет за собой выпадение «задержавшихся» волос. А менопауза часто сопровождается сокращением фазы роста волос — анагена.
- Чувствительность рецепторов кожи к мужским половым гормонам. Анализы могут показывать, что гормональная система в полном порядке, однако организм с такой трактовкой не согласен и реагирует на андрогены выпадением волос по мужскому типу, как и при повышенном уровне мужских половых гормонов. Это состояние называется андрогенетической алопецией и требует срочного обращения к доктору.
- Себорейный дерматит. Изменение состава себума и микрофлоры кожи головы создают неблагоприятные условия для работы фолликулов.
- Влияние времен года. Осенью, зимой и весной волосы выпадают активнее, чем летом. Причем процесс не родственен линьке животных, просто низкие температуры нередко вызывают стрессовую реакцию кожи головы.
- Инфекционные заболевания. После перенесенных тяжелых болезней, в том числе вирусной природы, луковицы становятся ослабленными и склонными к выпадению. Трихологи отмечают, что иногда триггером выпадения становится и перенесенная хирургическая операция.
- Нехватка важных микроэлементов. В формировании крепких волос участвует множество витаминов и минералов, от витаминов группы B до цинка. Диеты и неполноценный рацион — короткая дорога к повышенному выпадению.
- Психологический стресс. Когда все силы организма направлены на поддержку нервной системы, ногти, кожа и, конечно, волосы снабжаются питательными веществами по остаточному принципу.
- Неблагоприятные факторы внешней среды. Загрязненный воздух мегаполиса, автомобильные выбросы, ультрафиолет и свободные радикалы кислорода косвенным образом влияют на состояние кожи головы и, как следствие, на волосы.
- Тугие укладки. Длинные волосы так и просятся в пучок или изысканное плетение. Но туго затянутая прическа нарушает микроциркуляцию кожи головы и ухудшает питание фолликулов.
Признаки ослабления корней волос
Как понять, что укреплять нужно именно корни волос? Ведь ломкость (ослабленность волос по длине) также может сопровождаться выпадением, но скрытую в коже часть волоса она не затрагивает. Проверьте свои локоны по следующим параметрам.
- Наличие или отсутствие луковицы. Снимите с расчески волос и внимательно изучите ту сторону, которая находилась ближе к кожи головы. Если на конце видно утолщение, волос выпал с луковицей. У обломившихся волос утолщения нет.
- Состояние стержня волоса. Пористый истонченный волос с секущимся кончиком скорее всего обломился, а не выпал.
- Состояние кожи головы. Выпадение может сопровождаться зудом кожи, себореей, покраснениями и шелушением, а также перхотью.
Ломкость — совсем другая история. О том, как укрепить слабые волосы, склонные обламываться по длине, читайте в этой статье.
Что можно предпринять для укрепления волос самостоятельно?
Перед началом терапии трихологи предупреждают, что прекратить выпадение и сделать волосы гуще — задача не одной и даже не двух недель. Подход при этом должен быть комплексным. Помощь волосам в кабинете врача предполагает привлечение эффективных средств и процедур, о чем мы расскажем далее. А сейчас узнаем, какие шаги можно предпринять для борьбы с выпадением волос самостоятельно.
Рацион питания
Попробуйте скорректировать ежедневное меню, добавив в рацион жирную рыбу, морепродукты, зелень, овощи и ягоды. Потребление фастфуда и продуктов из обработанных злаков, напротив, желательно снизить. Эти меры не помогут укрепить волосы от уже начавшегося выпадения, но поспособствуют росту новых волос вместо выпавших.
Защита кожи головы
Как защитить кожу, если ежедневно на нее влияют далеко не самые дружелюбные явления — как природные, так и техногенные, т.е. спровоцированные людьми? Начните с головных уборов. Негативное воздействие ультрафиолета на кожу блокирует легкая летняя шляпа или панама. Зимние головные уборы предотвращают сужение на морозе кровеносных сосудов кожи головы, через которые к фолликулам поступают питательные вещества. Кроме того, некоторые маски для укрепления волос содержат увлажняющие компоненты, керамиды и успокаивающие ингредиенты, стимулирующие барьерные свойства кожи — и ее устойчивость к внешним раздражителям.
Мытьё головы
При повышенном выпадении волос очищение должно быть мягким, но тщательным. На время откажитесь от сухих шампуней и обратите внимание на очищающие средства из линеек, направленных на улучшение качества волос и кожи головы. После мытья аккуратно промакиваем и либо сушим волосы феном на режиме подачи теплого воздуха, либо даем им высохнуть естественным образом. Трение полотенцем и высокие температуры при выпадении противопоказаны.
Укладка волос
Стайлинг, контактирующий непосредственно с кожей головы, отложите на дальнюю полку в ванной. Укладка утюжком или плойкой никак не повлияет на корни волос, при условии, что нагретые металлические элементы стайлеров не касаются кожи. А вот вытягивать пряди на брашинг или накручивать на бигуди не стоит — это может усугубить выпадение.
Использование витаминов для роста волос
Укрепление волос от выпадения невозможно представить без биологически активных добавок. Что укрепляет волосы, вернее, корни волос, в их составе? В первую очередь — витамины A, C, E, витамины группы B и минералы: цинк, железо, фосфор, сера и магний. Бесконтрольный прием БАД опасен, поэтому предварительно проконсультируйтесь с трихологом или терапевтом. Врач назначит анализы и, отталкиваясь от их результатов, подберет точную дозировку микроэлементов.
Специальный уход
В домашних условиях помочь волосам могут средства ухода (сыворотки, маски, лосьоны) с активными веществами, направленными на борьбу с выпадением. Среди таких активов отметим витамин PP, витамины группы B и аминексил. Оптимальный выбор — уход, который можно втирать в кожу головы массажными движениями. Самомассаж улучшает микроциркуляцию и подпитывает корни волос полезными веществами из кровотока.
Как укрепить корни волос с помощью салонных процедур?
Пожалуй, идеальная стратегия борьбы с выпадением состоит из двух параллельно развивающихся сценариев: мы укрепляем волосы в домашних условиях и посещаем специалистов, «вооруженных» современными методами аппаратной и неаппаратной терапии. Их должен подбирать и назначать трихолог после дифференциального анализа состояния волос и кожи пациента.
В последние годы особой популярностью пользуются несколько процедур, способных укрепить волосы от выпадения, причем подходят они и для женщин, и для мужчин.
Врач вводит тонкой иглой в кожу на глубину до 5 мм коктейль с витаминами и минералами. Инъекционная методика позволяет микроэлементам проникнуть к фолликулам ближе и укрепить сами корни (луковицы) волос. Курс из 10-15 процедур с интервалом в неделю должен улучшить состояние кожи головы и снизить выпадение.
Лазерная терапия
Лазеры действуют на низких частотах и совершенно безболезненны. Пульсирующие лучи активизируют микроциркуляцию в слоях кожи и клеточную активность. По информации трихологов, низкочастотные лазерные лучи демонстрируют выраженный эффект при жирной себорее, снимая ее местные симптомы, в том числе и выпадение.
Трихологический пилинг
Кислотные профессиональные средства ухода обновляют эпидермис, отшелушивая отмершие клетки кожи. Показаны они как часть комплексной терапии при выпадении волос, вызванном себореей. Регулярные пилинги останавливают утолщение рогового слоя кожи, являясь своего рода профилактикой выпадения в будущем.
Криотерапия
Шоковое воздействие жидкого азота тоже безболезненно. Процедура длится до получаса, а полный курс, как правило, включает в себя 15-20 сеансов. Помимо улучшения кровообращения криотерапия может как укрепить волосы, так и скорректировать симптомы дерматологических заболеваний на коже головы.
Озонотерапия
Доступная методика на основе медицинского озона обычно рекомендуется женщинам с повышенным телогеновым выпадением волос, поскольку против андрогенной алопеции озонотерапия не так эффективна. Насыщающий слои кожи кислород купирует воспалительные процессы и участвует в транспортировке питательных элементов к фолликулу.
Микротоковая терапия
Электроимпульсы — не совсем то, что нужно для укрепления волос при выпадении, но трихолог может назначить микротоковую терапию позже, когда выпадение существенно снизится. Импульсы тока стимулируют переход волос, находящихся в стадии покоя, к активному росту.
Уход
Какие бы способы укрепления волос ни выбрал ваш трихолог, уходом за волосами он пренебрегать не будет. нанесение средств с активными веществами непосредственно на кожу головы сопровождает практически каждую салонную процедуру. Также врач изучит результаты диагностики и подскажет, чем можно укрепить волосы в домашних условиях в вашем случае.
Средства домашнего ухода Vichy для укрепления волос для борьбы с выпадением
Как трихологи сочетают 2-3 методики в одной терапевтической программе, так же укрепление волос в домашних условиях потребует комплексного подхода. Приглашаем вас познакомиться с гаммой Vichy Dercos Aminexil, и в частности с двумя комплексными средствами против выпадения.
Источник