Нам не страшен артроз кистей рук: простая профилактика
Узловатые припухшие пальцы – такая неприятность ожидает тех, у кого развился и прогрессировал артроз кистей рук. По статистике, женщины страдают от этого заболевания в десять раз чаще мужчин. С помощью несложных профилактических действий можно максимально обезопасить себя от такого дефекта рук, с которым, к сожалению, не справится ни один косметологический метод.
С артрозом кистей вы не сможете нормально орудовать ножом и вилкой
Что такое артроз кисти
В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.
Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!
Что делать в молодости: простые рекомендации
Особенно подвержены артрозу кисти люди определенных профессий – пианисты, массажисты, офис-менеджеры и постоянно печатающие на клавиатуре. Если вы предполагаете возможность развития этой патологии, постарайтесь выбрать в молодости другую профессию.
- Избегайте травм пальцев и лучезапястного сустава. Они чаще всего провоцируют развитие дистрофических изменений.
- Особую осторожность проявляйте во время гололеда, ведь при падении человек интуитивно подставляет кисти рук.
- Не злоупотребляйте упражнениями с гантелями.
Берегите руки смолоду
Что делать после сорока
После сорока основной причиной коксартроза, гонартроза и артроза кисти становятся гормональные изменения. С наступлением менопаузы у женщин ситуация усугубляется, особенно в области пальцев. В организме снижается уровень эстрогенов – он начинает активно терять влагу, в том числе в суставе. Хрящи испытывают дефицит влаги, становятся ломкими и уязвимыми.
В этом возрасте особенно важно вести здоровый образ жизни – достаточно находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. От стиля питания, поступления кислорода и витаминов зависит состояние суставов и хрящевой ткани.
Как делать профилактический массаж кистей
С помощью простых движений вы можете самостоятельно снимать напряжение и устранять мышечные спазмы в кистях рук. Массаж необходим, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать в суставах обмен веществ.
- Сначала согрейте ладони, потерев их друг о друга.
- Растирайте большим и указательным пальцем одной руки поочередно каждый палец на второй руке: от основания к ногтю, а затем обратно.
- Обхватите палец рукой и выполняйте вращения, как будто натачиваете карандаш.
- Сгибайте и разгибайте пальцы в быстром темпе, не сжимая их в кулак, – 15-20 раз.
Массаж пальцев рук отнимает всего несколько минут
Как быть, если появились первые признаки артроза
Если у вас на пальцах появились «узелки», значит, болезнь развивается уже не первый год. Хорошо, если удастся обнаружить ее гораздо раньше, на стадии первых ноющих болей. Не оставляйте без внимания болезненность, которая усиливается ночью, небольшие отеки, даже если они не ограничивают движения в суставе.
На начальных стадиях артроза рекомендуют принимать защитные препараты – хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин в их составе улучшают регенерацию клеток хряща, увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, делают хрящ более прочным и эластичным. Эти лекарства эффективны только на ранних стадиях, несмотря на то что их назначают и впоследствии в комплексной терапии.
Улучшить приток крови и ускорить обмен веществ помогает парафинотерапия. Косметический парафин нагревает проблемные участки. Если вы уже ощущаете в кисти дискомфорт, обеспечьте ей достаточную физическую активность. В бездействии хрящ будет разрушаться быстрее. С этой целью можно сжимать и разжимать резиновый мяч или эспандер, лепить из глины или пластилина.
Полчаса лепки в день – и вы с легкостью укрепите мышцы кисти!
Как понять, что у вас артроз кисти
Заболевание проходит несколько этапов. Чтобы обнаружить его как можно раньше, необходимо знать признаки каждого из них:
1 стадия – бывают периодические ноющие боли в ночное время, вы почувствуете напряжение в мышцах, возможно, заметите небольшие отеки. Пальцы двигаются без затруднений.
2 стадия – боль беспокоит и ночью, и днем, особенно после нагрузки на пальцы. При движениях появляется хруст. Мышцы пораженных пальцев начинают атрофироваться и увеличиваться в объеме. Образуются костные наросты – узелки Гебердена.
3 стадия – пораженные пальцы уже сильно ограничены в подвижности. Поверхностный слой межфаланговых суставов полностью разрушен, остеофиты сливаются в единое целое, боль присутствует постоянно.
Артроз и артрит кистей рук имеют много общих признаков, но это совершенно разные заболевания. В чем их отличия? Комментарий известного доктора, профессора Бубновского:
Тактика лечения
На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:
- остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
- рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
- гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
- лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.
Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.
Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно
Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.
Источник
Как залечить кору дерева
В этом году возводили в саду беседку и в ходе работ повредили кору на нескольких яблонях. Местами она отвалилась большими кусками. Понимаю, что в зиму деревья в таком виде оставлять нельзя. А что делать? Может, прибить кору гвоздями, чтобы она прижилась? Тамара Семенова, Подольск.
Прибивать кору не имеет никакого смысла — она не приживется. А вот восстановить ее на прежнем месте можно.
Внутри ствола — древесина, которая придает дереву прочность. Снаружи — кора. Она выполняет защитные функции. А между ними находится тонкая полоска особой ткани — камбий. Его клетки постоянно делятся, образуя древесину и кору. Поэтому ваша главная задача сохранить именно его!
Для начала надо острым ножом обрезать все размочаленные края коры, удалить торчащие щепки древесины. В противном случае повреждения будут заживать очень долго.
А после этого рану нужно замазать. Лучше всего для этого подходит густая смесь глины и коровяка в соотношении 1:1. Можно в принципе использовать одну только глину, но с коровяком все же лучше, поскольку он стимулирует заживление тканей.
Когда рана замазана, поврежденное место обвязывают пленкой (не очень туго) — она предохранит от высыхания и защитит от спор грибков.
Весной, когда начнется сокодвижение, камбий начнет делиться и образует на месте повреждения молодую кору.
Если повреждения большие, заживление проходит долго. Молодая кора образуется не на всей поверхности раны, а лишь по краям. Получается эдакое кольцо из набухшей коры. Чтобы ускорить процесс восстановления, эти утолщения нужно прорезать ножом вдоль ствола на такую глубину, чтобы лезвие немного вошло в древесину. Подобная операция простимулирует дальнейшее деление клеток камбия, кольцо из коры начнет разрастаться внутрь и со временем закроет всю рану.
К слову, этот метод называется «бороздование», и применяют его не только для заживления ран, а и в тех случаях, когда нужно усилить ветки. Например, профессиональные садоводы так часто делают на сливах и вишнях. Кору на стволах они надрезают вдоль с двух противоположных сторон, а на скелетных ветвях борозды делают снизу. Операцию проводят дважды: в мае и конце июня. После того как новая кора на ранах огрубеет, стволы и ветви становятся более прочными.
А КАК У НИХ?
Смесь глины и коровяка (иногда с добавлением золы) широко применют садоводы Европы. Но этот состав они используют не для лечения, а для… побелки деревьев.
И они правы. Глина прекрасно защищает стволы от солнца, мороза и суховеев и при этом не закупоривает поры на коре, позволяет растениям дышать. Коровяк склеивает глину и не дает ей отпадать. А кроме того, содержит массу питательных элементов и биоактивных веществ.
Можно добавить в эту смесь немного извести и железного купороса. Это хорошая профилактика от болезней, а еще и красота — такая «побелка» имеет необычный желтовато-салатовый оттенок и на стволах смотрится очень эффектно.
Источник
Домашнее средство для лечения ран и морозобоин на деревьях
Для лечения поврежденной коры можно приготовить домашнее средство для заживления ран деревьев. Глиняная «болтушка» отлично подходит для обработки заранее зачищенных морозобоин и солнечных ожогов, а также для обволакивания корней саженцев с открытой корневой системы перед посадкой. Делимся опытом, какие ингредиенты использовать для приготовления замазки коры деревьев.
Глиняная болтушка как средство для заживления ран коры
Для предупреждения морозобоин, которые появляются на древесной коре в феврале–марте, стволы и нижние части скелетных ветвей плодовых и декоративных деревьев в саду необходимо с осени побелить, используя раствор извести или белую акриловую краску. Как мы уже писали ранее, отталкивающая солнечные лучи побелка не дает коре прогреваться во время оттепелей и трескаться при резком снижении ночной температуры.
В тех случаях, когда морозобоины все же образовались, их необходимо залечивать, начиная с ранней весны, с помощью глиняной болтушки, приготовить которую очень просто. Такая замазка на дереве выглядит совершенно нормально: 
Как показала практика, многие любят замазывать садовым варом срезы на деревьях, оставшиеся после санитарной и формирующей обрезки, не давая камбию просохнуть. Под такой герметизацией часто развиваются фитопатогены. Сами подумайте, для грибков созданы идеальные условия – тепло, влажно и нет проветривания. И, если при обрезке оставлены сучки, кора начинает отгнивать по их периметру. Примеры плохих и хороших срезов:
Перед обработкой «болтушкой» в таких случаях пеньки от сучков надо убрать и зачистить кору до здоровых тканей.
Кроме этого глубокие раневые поверхности, места, изъеденные грызунами, трещины и морозобоины желательно обрабатывать следующим ранозаживляющим самодельным средством.
Лечебная болтушка на основе глины и свежего навоза:
- Залейте четверть ведра глины таким же количеством воды, тщательно перемешайте состав и дайте постоять 2 дня.
- Процедите густую жидкость, по консистенции напоминающую жидкое тесто для оладушек, через сетку с ячейками 7×7 мм, удаляя твердые частицы.
- Добавьте в глинистый раствор половину ведра свежего навоза сельскохозяйственных травоядных животных (лучшими ранозаживляющими свойствами обладает конский навоз, но подойдет и обычный коровий). Птичий и кроличий помет для данных целей не используется из-за опасности образования глубоких ожогов.
- Добавьте 5 ст. ложек пасты Фитоспорина-М или 50 мл раствора РеаниматоР НВП «БашИнком». Также подойдут Фитоп-Флора-С, Фитоп 67. Как альтернатива живым почвенным пробиотикам – «мягкая химия» в виде медного купороса. В этом случае полностью растворите в литре теплой воды 100 г голубых кристаллов медного купороса, влейте жидкость в лечебную глиняную смесь, еще раз интенсивно размешайте.
Лечение деревьев
Полученную болтушку, с которой удобно работать и кистью, и мастерком, нанесите на предварительно зачищенные и обеззараженные спиртом или раствором марганцовки (2%) и просушенные на воздухе трещины и глубокие раны на стволе дерева.
Состав быстро принимает форму поверхности коры и засыхает, покрывая поверхность герметичной бежевой массой с приятным голубоватым оттенком (если с медью). Присутствующая в растворе медь защищает деревья от проникновения болезнетворных микроорганизмов и предупреждает развитие опасных патологий.
Большие и глубокие раны, оставшиеся после отслоения толстого слоя коры, а также крупные трещины и морозобоины на старых деревьях, лечат в два этапа. Сначала на проблемное место густо наносят болтушку, затем ствол обматывают в один слой бинтом или марлей, сверху поверхность смазывают еще одним слоем лечебного средства, чуть разведенного водой до более жидкой консистенции.
В таком виде деревья оставляют до осени. В летнее время полезно на бинты периодически направлять шланг с невысоким напором воды.
Источник